Sit-Up: Latihan Efektif untuk Menguatkan Otot Perut
Sit-up adalah latihan klasik yang fokus pada otot perut, terutama bagian atas dan tengah. Latihan ini melibatkan gerakan mengangkat tubuh bagian atas dari posisi berbaring hingga duduk. Sit-up sering dijadikan bagian dari rutinitas kebugaran karena sederhana dan tidak memerlukan peralatan khusus, namun manfaatnya bagi penguatan otot inti cukup signifikan. Manfaat Sit-Up Menguatkan Otot PerutSit-up terutama… Read More »